노인들에게 물어 본 "인생에서 가장 후회하는 것"은?

얼마 전 아는 동생과 대화를 하다가 동생이 뭔가를 걱정하고 있길래, 최근에 우연히 기사에서 본 내용이 떠올라 동생에게 도움이 될까해서 보내주었다.

이참에 포스팅도 함께 해본다.

주제는...

노인들에게 물었다.

"인생에서 가장 후회하는 것"은?

처음 제목만 봤을 때 굉장히 흥미로웠다.

인생에서 가장 후회하는 것이라...

노인들에게 물었다면, 정말로 현실적인 대답이 나올 것 같다는 기대와 그 것을 마음에 잘 새기고 산다면 후회없는 삶을 살 수 있지 않을까하는 기대도 있었다.

 

<출처 : TTimes, www.ttimes.co.kr>

 

노인들이 대답한

"인생에서 가장 후회하는 것"은?

 

 

'인류 유산 프로젝트'를 위해 인간생태학을 연구하는 칼 필레머 코넬대 교수가 삶에 대한 노인들의 조언과 지혜를 수집하기 위해서 65세 이상, 총 1500명 이상 노인들을 대상으로 인터뷰한 내용이다.

 

 

"당신의 삶을 되돌아봤을 때, 가장 후회하는 점은 무엇입니까?"

 

 

응답자들은 '시간'을 가장 소중한 자원이라고 생각했다.

그리고 일어나지 않을 수도 있는 상황,

일어난다고 해도 우리가 어떻게 해 볼 수 없는 상황에 대해 고민한다는 건

귀한 자원을 낭비하는 일이라는 것.

 

 

"'걱정'은 실제 스트레스 요인이 존재하지 않는 상황에서 발생한다.

결국 우리는 실질적인 고민대상이 없음에도 걱정한다는 것이다."

 

내가 사랑하는 사람들에게 발생할 부정적 상황을 예상하고 고민한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니다.

 

 

하지만

"또 다시 나도 모르게 걱정을 하고 있지는 않은가?"

 

 

필레머 교수는 인터뷰한 사람들의 답변을 바탕으로

걱정되는 상황을 효과적으로 이겨낼 수 있는 방법에 대해 다음과 같이 조언한다.

 

 

장기 목표보다 단기 목표에 집중할 것

"하루의 일만 생각해라."

장기적으로 목표를 세우는 건 좋은 일이지만, 언제나 그렇게 할 수는 없다.

언제나 당신이 계획하고 기대했던 것 처럼 일이 술술 풀리는 것은 아니기 때문이다.

 

 

걱정하는 대신 준비할 것

"만약 무언가를 두려워한다면, 두려움의 실체를 알아야 한다.

적어도 그것을 왜 두려워하는지 이해해라.

실체를 찾아내라."

'나는 무엇 때문에 두려워'라고 인식하라는 것이다. 

 

 

"때로는 힙당한 이유가 있을 것이다.

그렇다면 걱정만 하지 말고 계획을 세워라."

 

 

때로는 그냥 넘겨버릴 것

"누군가 당신의 마음을 상하게 한다고 하자. 당신은 그게에 쏘아붙일 말들을 생각하며 고민한다."

 

 

"그냥 아무 대응도 하지 마라. 모든 사람들이 야박한 면을 가지고 있다. 당신이 어떻게 할 수 있는 부분이 아니다. 살면서 많은 사람들이 당신의 신경을 거스를 것이다.

나역시 아무 대응도 하지 않아서 다행이라고 생각한 적이 한 두번이 아니다." 

 

--------------------------------------------------------------------------

읽기만 해도 생각이 정리되는 것 같다.

생각해보면 쓸데없는 걱정을 많이 하느라 시간을 낭비하는데 그게 시간 낭비인지도 모르고 걱정을 하는 경우가 많다.

인생을 먼저 살아본 선배이자 스승인 노인들로부터 얻은 가장 현실적인 조언!!

"걱정하느라 시간낭비하지 말라"

마음에 잘 새기고 오늘부터 실천하는 노력을 해봐야지!! ^_^

"Don't worry, Be happy!"