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마음의 휴식

[도심 속 마음이 쉴 수 있는 곳] 마음수련 강남 명상센터에 가다

(FYI, 테헤란로 명상센터가 강남 명상센터로 명칭이 새롭게 변경되었습니다. ^^)

 

요즘 참 바쁜 일상을 보내고 있는 나.

그래도 그 와중에 꼭 잊지 않고 하는 것이 있다.

바로 나에게 마음의 휴식을 선물하는 것.

 

얼마 전 주말엔, 조용히 나를 돌아보며 명상을 할 겸

친구와 약속을 잡고, 친구가 다니고 있는 강남 테헤란로에 있는 마음수련 명상센터를 찾았다.

여긴 나 같은 직장인들이 많이들 다니는 명상센터라고 해서 예전부터 왠지 꼭 한번 와보고 싶었다.

 

 

 

입구에 들어서니, <명상, 행복을 함께하다>라는 예쁜 간판이 보인다.

오늘도 행복한 하루를 시작해 볼까나.

 

 

 

 

입구에 들어서니 편안하고 깔끔한 분위기의 상담실들이 보인다.

 

 

그냥 들어서기만 해도 마음이 열리고 편안해지는 것이...

내가 명상센터에 왔구나 하는 느낌이 딱.

 

 

 

서울에서 가장 큰 명상센터인 만큼 명상할 수 있는 명상실이 무려 8개나 있다.

이곳 강남 명상센터에는 많은 직장인들이 점심시간을 이용해서 오기도 하고,

퇴근 후에 자기계발을 위해서 학원을 찾듯이 명상센터를 찾는다고 한다!!! 

주말에는 CEO들을 위한 마음수련 명상캠프, 대학생들을 위한 마음수련 명상캠프 등

다양한 1박2일 마음수련 명상캠프 프로그램들이 열린다고 한다.

 

 

명상센터에는 명상을 도와주시는 명상전문가가 계셔서 친절하고 전문적인 안내를 받을 수 있었다.

명상은 혼자서도 할 수도 있고, 각자 자신의 Level에 맞는 방을 찾아들어가면 같은 Level의 Class mate들과 함께 할 수도 있다. ^^

 

완벽한 방음시설과 조명 덕분인지...

방 안에 딱 들어서는 순간!

이곳이 강남 도심 한 복판이라는 게 믿을 수 없을 정도로 조용하고 편안한 나만의 공간을 만날 수 있었다. ^^

이 것이 진정한 힐링타임.

복잡한 일상에서 벗어나 오롯이 나 자신에게 집중할 수 있고

복잡한 마음을 비우며 나에게 진정한 휴식을 선물로 줄 수 있는 아름다운 공간.

 

 

 

그리고 또 하나의 아름다운 공간!ㅎㅎ

 

 

 

마치 카페 같은 이곳! ^^

명상 중간에 잠시 쉴 때 간식을 먹거나 차도 한 잔 마시며 쉬어갈 수 있다.

 

 

 

나를 돌아보는 시간.

명상을 하며, 지난 일상과 나를 찬찬히 돌아봤다.

마음을 하나씩 떠올려서 빼기를 하고 나니

바쁘고 조급했던 마음 대신 여유로운 마음으로

미워하는 마음 대신 사랑하는 마음으로

혼자 가지려는 욕심 대신 함께 나누는 크고 넉넉한 마음으로

마음이 점점 바뀌는 게 느껴졌다.

온몸과 마음이 따뜻해지는 시간.

뻣뻣했던 온몸의 긴장이 점점 풀리고, 복잡했던 머리가 가벼워지는 게 느껴졌다.

 

바쁜 일상에 쫓겨서 놓칠뻔했던.....

가장 소중한 것!

복잡하게 덮여있는 가짜 마음들을 걷어내고 숨겨왔던~~~ 나의 본성, 진짜 마음을 찾는 것.

나의 참 마음은 항상 여유 있고 긍정적이라는 걸 또 한 번 확인하게 됐다. 

 

 

오늘도 나는 명상을 하며

하루에 1% 씩 더 긍정적으로 바뀌어간다. :)

 

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