스트레스 해소 (2) 썸네일형 리스트형 나를 돌아볼 수 있는 아름다운 용기, 마음수련 명상 방법 나는 평소에 내가 하는 일이 즐겁고, 항상 감사하게 생각하는 편인데 왠일인지 최근 며칠간은 마음이 조금 힘들었던 것 같다. 아마도 최근에 계속된 바쁜 일상 속에서 체력적으로도 약간 지치고 무엇보다 마음의 여유를 찾지 못해서 였던 것 같다. 동시에 밀려드는 급한 업무들과, 자신이 요청한 일을 먼저 해달라는 다급한 독촉 전화들ㅎㅎ 어떻게든 그 날 그 날의 업무를 마무리해서 보람도 느끼지만 솔직히 마음 한구석에는 약간의 스트레스와 아쉬움도 남았다. 나도 마음으로는 나에게 주어진 모든 일과, 주변 사람들에게도 항상 최선을 다하고 싶지만 진짜 왠일인지 요 며칠간은 그게 잘 되지 않는 것 같았다. 왜 일까? 무슨 문제든지, 원인을 알아야 해결을 할 수 있으니 조급함을 잠시 내려놓고 오늘은 마음수련 명상 방법으로 솔.. 나만의 스트레스 해소법, 마음수련 명상♡ 살면서 스트레스를 받지 않는 사람이 있을까? 사람이라면 누구나 무슨 일을 하든 스트레스는 생길 수 있다. 하지만 같은 상황에 놓이더라도 사람마다 받아들이는 생각의 방식에 따라 어떤 사람은 극심한 스트레스로, 다른 어떤 사람은 긍정적인 자극으로 받아들일 수도 있다. 나도 직장생활을 하다보니 종종 스트레스를 받을 때가 있다. 시간에 쫒겨 마음이 조급해지기도하고, 답답하거나 억울할 때도 있고, 중요한 일을 앞두고는 실수 없이 잘 해야 한다는 부담감에 걱정하고 불안할 때도 있다. 하지만 스트레스가 그리 오래가지는 않는다. 쉽게 버릴 수 있는 방법을 알기 때문에 예전에는 스트레스를 받으면 쉽게 화내고 상처받고 스트레스의 무한반복이었지만 지금은 내 마음을 돌아보는 명상을 통해서 스트레스를 받는 근본적인 원인을 먼저.. 이전 1 다음
